高血压是很多人都会患上的疾病，对人体的危害也是非常大的。高血压可以导致心脏、脑血管、肾脏等多个器官受损，甚至威胁生命。因此，了解高血压的危害和防范是非常重要的。
高血压会导致心血管疾病。心血管疾病是高血压最常见的后果，包括冠心病、心肌梗死、中风等。高血压引起心血管疾病的原因是因为它会增加血管的压力，长时间的高压会导致血管硬化、狭窄或堵塞，造成心脏供血不足，甚至因为心肌梗死导致死亡。
高血压会导致肾脏损害。高血压对肾脏所产生的危害是双向的，一方面高血压会损害肾脏的滤波功能，另一方面肾脏功能的损害会使身体的水、电解质和酸碱平衡发生变化，加重了高血压的危害。
高血压还会导致眼部疾病。高血压会损害眼底血管，造成视网膜出血、视网膜血管瘤等眼部疾病，严重的话还会导致失明。
高血压会导致严重的神经系统疾病。长时间的高血压会造成大脑、脑干等神经系统的供血不足，引起脑出血、脑梗死等疾病，甚至引起痴呆。
高血压会加重代谢综合症。高血压会导致代谢综合症的恶化，进而导致糖尿病、肥胖、高血脂等病症。
因此，我们必须认真对待高血压，采取适当的方式来防范它的产生。
适当的锻炼。适当的锻炼有助于增强心血管系统的功能，使血液循环更加良好。适当的锻炼包括慢跑、散步、骑自行车等。
饮食卫生。饮食卫生是防范高血压的重要措施之一。应该尽量避免高盐、高脂肪、高热量的食物，对于肥皂和酱油等调味品也要适量控制。
戒烟限酒。戒烟限酒是预防高血压的好习惯，酒精会导致高血压，而烟草中的尼古丁会加重高血压的严重程度，所以要尽可能戒烟限酒。
保持心情平稳。情绪波动会使血压升高，而保持心情平稳可以使血压保持稳定，所以要避免激烈的情绪波动，保持心情愉悦。
综上所述，高血压对人体造成的危害非常大，我们必须及时采取防范措施，以免出现严重后果。同时也要积极配合医生治疗，遵守医嘱，定期测血压，确保身体健康。
