降血压的体操推荐 早上起床做猜拳体操

猜拳体操是一种简单易学的体操，可以有效帮助降低血压。以下是猜拳体操的具体动作：1. 站直身体，双脚分开与肩同宽，双手自然垂放，放松全身肌肉。2. 先伸直双臂向前，手掌朝下，然后弯曲手肘，将手掌转向上方。3. 同时