登山机能减肥吗？练登山机会使腿变粗吗？

登山机可以帮助减肥，但结果取决于个人的减肥目标和使用机器的方式。登山机上的有氧运动可以帮助燃烧热量，增加心肺功能，促进体脂的减少。然而，单独依靠登山机进行减肥是不够的，还需要配合合理的饮食和其他形式的

椭圆机会使腿粗吗 姿势要正确

椭圆机的使用姿势和训练方法正确的话，一般不会导致腿变粗，反而有助于减脂和塑形。以下是一些正确使用椭圆机的注意事项：1. 腿部姿势正确：保持双脚处于自然放松的状态，不要用脚尖或脚跟过多用力，避免过度压力集中

卷腹会不会驼背 姿势要正确

卷腹是一种常见的腹肌训练方法，如果姿势不正确，可能会对身体造成不良影响，包括驼背等问题。因此，正确的卷腹姿势非常重要。首先，要选择一个平坦的地面，躺在上面，双脚弯曲，双手放在头部后面。然后，将头部和肩