高温瑜伽和常温瑜伽是两种不同的瑜伽练习方式。
高温瑜伽，也称为热瑜伽，是在温度为40摄氏度左右的高温环境中进行的瑜伽练习。在高温环境下，身体会更容易出汗，帮助加速新陈代谢和排毒，增加身体的柔韧性和灵活性。高温瑜伽通常包括一系列的瑜伽姿势和呼吸练习，持续时间较长。
而常温瑜伽，即在正常室温环境下进行的瑜伽练习。常温瑜伽可以根据个人的需求和时间自由安排练习内容，包括不同的瑜伽姿势、呼吸练习、冥想等。常温瑜伽适合所有年龄段和体力水平的人练习。
两者之间的区别主要在于环境温度和练习方式。高温瑜伽更注重身体的热身、柔韧性和体力的提升，适合想要挑战自己的人；而常温瑜伽注重平衡、呼吸和心灵的放松，适合追求内在平静和身心健康的人。
选择高温瑜伽还是常温瑜伽，取决于个人的喜好、身体状况和练习目标。如果你喜欢在高温环境中挑战自己的身体极限和提高身体的柔韧性，可以选择高温瑜伽；如果你更注重身心平衡、放松和改善呼吸，可以选择常温瑜伽。
