过敏性鼻炎的应对策略
1. 避免接触过敏原
室内过敏原：尘螨、宠物皮屑、霉菌等。定期清洁床上用品，使用防螨床罩，保持室内湿度低于50%。
室外过敏原：花粉、真菌孢子。花粉季节减少外出，关闭门窗，使用空气净化器。
2. 药物治疗
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，可缓解打喷嚏、流鼻涕。
鼻用糖皮质激素：如布地奈德、氟替卡松，减轻鼻黏膜炎症。
白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特，适用于伴有哮喘的患者。
减充血剂：短期使用缓解鼻塞，避免长期使用导致药物性鼻炎。
3. 免疫治疗
特异性免疫治疗（脱敏治疗）：通过逐渐增加过敏原剂量，提高耐受性。疗程3-5年，持久。
4. 鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除过敏原和分泌物。每日1-2次，尤其睡前冲洗可改善睡眠。
5. 生活方式调整
饮食：增加富含维生素C、欧米伽3脂肪酸的食物，减少辛辣刺激性食物。
运动：适度锻炼增强免疫力，但避免在花粉浓度高时户外运动。
睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜。
6. 中医治疗
针灸：选取迎香、印堂等穴位，调节免疫功能。
中药：玉屏风散、辛夷清肺饮等方剂辨证使用。
7. 并发症预防
警惕发展为鼻窦炎、中耳炎、哮喘等。长期控制不佳者需定期耳鼻喉科随访。
8. 环境控制
使用HEPA滤网吸尘器，避免地毯、毛绒玩具。
新装修房屋注意甲醛等化学刺激物。
9. 特殊人群管理
孕妇：优先选择局部用药，如生理盐水冲洗。
儿童：根据年龄选择适宜剂型，避免影响生长发育。
10. 心理调节
慢性症状可能导致焦虑、抑郁，必要时寻求心理支持。
过敏性鼻炎的长期管理需要综合多种措施，个体化治疗方案应由专业医师制定。患者应建立疾病认知，坚持规范治疗，定期评估，及时调整方案。现代医学对过敏性鼻炎的控制已取得显著进展，多数患者通过系统治疗可获得良好生活质量。
