耳朵长了硬包引起的疼痛可能是由感染或其他问题引起的，建议您采取以下措施来缓解耳朵的疼痛：
1. 冷敷：可以使用冰袋或包裹在毛巾中的冷水袋轻轻敷在疼痛的耳朵上，每次约15分钟，可帮助缓解疼痛和减轻肿胀。
2. 避免用耳塞和耳机：如果耳朵的硬包是由于长时间佩戴耳塞或耳机造成的，应暂停使用，并让耳朵休息。
3. 使用非处方疼痛缓解药物：可以使用非处方药物如布洛芬(ibuprofen)或酮洛芬(ketoprofen)来减轻疼痛，但请按照说明使用。
4. 避免揉搓耳朵：避免用手揉搓或用棉签清洁耳朵，以免加重疼痛或导致感染。
5. 咨询医生：如果疼痛持续或加重，建议就医，医生可能会进行进一步的检查和诊断，然后给出相应的治疗建议。
请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。
