肾病早期信号及护肾常识
一、肾病早期信号
1. 尿液异常：泡沫尿（蛋白尿）、夜尿增多、尿量减少或颜色深（如茶色尿）可能是肾功能异常的早期表现。
2. 水肿：晨起眼睑、面部或下肢水肿，可能与肾脏排水功能下降导致水钠潴留有关。
3. 血压升高：肾性高血压是慢性肾病常见并发症，可能与肾脏调节血压功能受损相关。
4. 乏力与贫血：肾脏分泌促红细胞生成素减少，导致贫血，表现为疲劳、面色苍白。
5. 食欲减退与恶心：毒素堆积（如肌酐、尿素氮升高）可能引发消化系统症状。
6. 皮肤瘙痒：尿毒症前期可能出现皮肤干燥、瘙痒，与电解质紊乱和毒素沉积有关。
7. 腰背部酸痛：非特异性症状，但若持续存在需警惕肾结石、肾炎或肾囊肿。
二、护肾常识
1. 控制基础疾病：糖尿病、高血压是肾病的主要诱因，需严格监测血糖、血压（目标血压≤130/80 mmHg）。
2. 合理饮食：
- 低盐：每日钠摄入＜5克，避免加重肾脏负担。
- 优质低蛋白：肾功能不全者每日蛋白摄入量为0.6-0.8g/kg体重，以鸡蛋、鱼肉为主。
- 限钾限磷：晚期肾病患者需避免高钾食物（如香蕉、土豆）和高磷食物（如加工食品、动物内脏）。
3. 避免肾毒物：慎用非甾体抗炎药（如布洛芬）、部分抗生素（如庆大霉素）及含马兜铃酸的中药。
4. 定期筛查：尿常规、血肌酐、尿素氮、肾小球滤过率（eGFR）是评估肾功能的核心指标，高危人群（如糖尿病、家族史者）建议每年检查。
5. 饮水适量：每日饮水1500-2000ml，避免过量加重肾脏负担或过少诱发结石。
6. 戒烟限酒：吸烟会加速肾动脉硬化，酒精可能增加高血压风险。
7. 适度运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），改善代谢但避免剧烈运动引发横纹肌溶解。
三、扩展知识
隐匿性肾病：部分患者仅表现为镜下血尿或微量蛋白尿，无症状易被忽视，需通过尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR）早期发现。
中医调护：可辅助选用黄芪、茯苓等健脾利湿药材，但需避开肾毒性成分（如关木通）。
儿童肾病信号：生长迟缓、遗尿或尿液泡沫增多需警惕遗传性肾病（如Alport综合征）。
肾脏代偿能力强，早期症状常不明显，因此主动预防和定期检查尤为重要。若发现异常应尽早就诊肾内科，避免进展至终末期肾病（尿毒症）。
