以下是几种夫妻瑜伽体式:
1. 合力式(Double Down Dog Pose):两位伴侣站成一字型,牵住对方的手臂并弯腰向前伸展,形成一个倒V字的姿势。
2. 对视式(Gazing Pose):两位伴侣坐在地上,面对面的盘腿而坐,双手交握,同时向对方倾斜,头部贴近对方的肩膀。
3. 合体式(Double Tree Pose):一位伴侣站立,另一位伴侣靠在其身体的侧面,将脚抬起,屈膝,双脚踩在站立伴侣的大腿上。
4. 合体平衡式(Double Warrior Pose):一位伴侣站立,双手举过头顶,另一位伴侣俯身抱住站立伴侣的大腿,抬起并伸直自己的腿。
5. 双体平衡式(Double Boat Pose):两位伴侣坐在地上,背部挺直,抬起双腿同时伸直,双手交握,保持平衡。
这些夫妻瑜伽体式可以帮助夫妻之间建立更深的联系和互信,同时提高柔韧性和身体力量。注意安全,根据双方的身体状况和灵活性,逐渐尝试这些体式。