随着手机的普及和使用频率的增加，一些人开始出现了EHS（电磁超敏感症）的症状，这可能包括头痛、头晕、疲劳、失眠等。虽然科学界对EHS是否真的存在还存在争议，但作为用户，我们仍然可以采取一些措施来减少手机对我们健康的潜在影响。
首先，我们可以尝试最大限度地减少手机使用时间。尽量避免连续使用手机或长时间玩手机游戏。在工作和学习之余，尽量与手机保持一段适当的距离，让眼睛和大脑得到休息。还有，尽量避免使用手机在床上或者充电时使用。同时，可以制定一个合理的手机使用计划，限制自己的使用时间。
其次，对于一些必要的手机使用，我们可以采取一些方法来减少对身体的影响。比如，勿对着手机开启太久的数据连接功能，尽量避免在信号较差的地方使用手机，因为手机为了接收信号可能会释放更多的辐射。另外，可以选择使用带有辐射防护功能的手机壳或者屏幕贴膜，这些产品可以有效减少手机对人体的辐射。
此外，可以保持一些基本的身体健康习惯来帮助抵抗手机辐射对身体的影响。比如，保持充足的睡眠、多运动、均衡饮食等都可以帮助身体保持健康。此外，保持适当的电子产品使用距离，比如让手机远离头部、胸部，也是一种有效的预防措施。
最后，如果确实感受到了与手机使用相关的不适，建议尽快就医寻求专业帮助。医生可以帮助辨别症状的原因，并提供相应的治疗和建议。
正确使用手机来保护健康，关键在于减少使用时间、减少辐射暴露、保持健康习惯以及及时就医。希望以上建议能够对你有所帮助。
