带鱼会胖吗 属于脂肪高的鱼类

带鱼属于脂肪含量较高的鱼类之一。带鱼富含不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸，对健康非常有益。然而，吃过多脂肪含量高的食物可能导致体重增加，包括带鱼。不过，只要适量摄入，带鱼是一种非常营养丰富的食物，可以作为均衡饮食的一部分。排除其他高脂肪食物，减少总体热量摄入，是保持身体健康和体重的重要因素。