如果你在吃饭时感到左胸上方不舒服，有几种可能的原因：
1. 胃食管逆流病：这是一种胃酸反流到食管中造成的疾病，常表现为胸口灼热感、胸闷或胃部不适。食物进入胃后，胃酸可能会倒流到食管中，导致不适感。
2. 心脏病：心脏病也可以引起胸部不适。心绞痛是一种常见的心脏病症状，表现为胸部压榨感或疼痛，可向左臂、颈部或下颌放射。
3. 肋骨或胸肌问题：肋骨骨折、肌肉拉伤或肋间神经痛等问题也可能引起胸部不适。
如果你只在吃饭时感到不适，而不是其他时间，可能与你的饮食习惯有关。可能的解决办法包括：
- 控制饮食：减少食物摄入量，避免、辛辣食物、脂肪和酸性食物等容易引发胃酸逆流和消化不良的食物。
- 避免仰卧：在吃饭后避免躺下，可以保持坐姿或直立姿势，有助于防止胃酸逆流。
- 适量活动：适量的身体活动可以促进消化，但避免剧烈运动，以免加重不适。
如果不适感持续存在或加重，建议咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。
