晚上喝黑咖啡是否会导致发胖主要取决于个人的代谢和饮食习惯。黑咖啡本身并不含糖和脂肪，所以不会直接导致发胖。但如果你将咖啡与糖、奶精或其他高热量的添加剂混合饮用，就可能会增加热量摄入，导致发胖。
晚上喝黑咖啡的好处包括提供能量，提神醒脑，促进代谢以及改善认知功能。咖啡中的可以增加心率和新陈代谢率，从而帮助身体燃烧更多的卡路里。
然而，晚上喝黑咖啡也有一些副作用和坏处。的刺激作用可能会导致失眠，影响你的睡眠质量。如果你有睡眠问题或对敏感，晚上喝咖啡可能会更加不利。
总而言之，晚上适量饮用黑咖啡并加以控制摄入的热量是可以的，但最好在晚餐后的早些时候饮用，以免影响睡眠。如果你担心发胖或有睡眠问题，最好在下午或晚餐后避免饮用含的饮料。
