压力管理新技巧:缓解日常工作压力的小窍门
面对日常工作压力,以下是一些可以尝试的缓解技巧:1. 规划合理的工作时间过度工作会导致身心疲惫。制定明确的工作计划,合理安排工作任务和休息时间,避免过度劳累。下班后要学会放松自己,可以做些运动、听音乐等娱乐活动。
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