1. 支撑性与舒适度平衡
- 核心原则：床垫必须提供足够支撑力，保持脊柱自然曲度（尤其是腰椎），同时表层材料要贴合身体曲线分散压力。记忆棉、乳胶等材质适合追求包裹感的人群，而独立袋装弹簧能精准承托且抗干扰。注意避免过软导致塌陷或过硬造成关节压迫。
- 扩展知识：中软硬度的床垫适合多数亚洲人体型，但体重超过80kg建议选择偏硬款式（如高密度海绵+支撑层），体重轻者可考虑柔软复合层。
2. 材料环保性与透气性
- 甲醛释放量需符合国家标准（GB/T 35607-2017），优先选购带有OEKO-TEX®认证或SGS检测报告的产品。天然乳胶含量90%以上为佳，合成乳胶可能含苯乙烯等挥发物。
- 透气结构设计直接影响睡眠干爽度：3D纤维、凝胶层、蜂窝状弹簧结构能提升空气流通，减少潮湿闷热感，对易出汗体质尤为关键。
3. 适配睡眠习惯与体型
- 侧睡者需要更柔软的肩髋承托区防止压麻，仰睡者需加强腰部支撑，俯卧者应选偏硬款避免颈椎扭曲。双人床垫需考虑分区设计（如7-9区独立弹簧）减少伴侣翻身干扰。
- 特殊需求扩展：过敏体质优选防螨面料（物理阻隔优于化学涂层），慢性腰痛患者可尝试分区护脊款或可调节电动床垫辅助调整角度。
附加注意事项：
试睡期：低于30天的试用期可能无法适应人体力学变化，建议选择90天以上无条件退换的品牌。
耐久性：弹簧床垫寿命约8-10年，乳胶/高密度海绵约5-7年，定期翻转可延长使用时间。
厚度选择：20-25cm通用性较强，高于30cm需搭配高箱床，儿童床垫建议8-12cm避免安全风险。
选购时结合体感测试（仰卧时手掌插入腰隙应稍有阻力）、材质拆解展示及长期口碑综合判断，避免盲目追求高价或网红款。
