仰泳可以锻炼哪些肌肉 练出迷人背影

仰泳是一项全身性的运动，可以锻炼多个肌肉群。下面是仰泳可以锻炼的主要肌肉：1. 背部肌肉：仰泳是锻炼背部肌肉的最佳运动之一。在仰泳过程中，背部肌肉会被拉伸和收缩，加强了背部肌肉的力量和耐力，塑造了迷人的背