仰泳是一项全身性的运动，可以锻炼多个肌肉群。下面是仰泳可以锻炼的主要肌肉：
1. 背部肌肉：仰泳是锻炼背部肌肉的最佳运动之一。在仰泳过程中，背部肌肉会被拉伸和收缩，加强了背部肌肉的力量和耐力，塑造了迷人的背影。
2. 腹肌：仰泳是一种需要调整平衡的运动，需要腹部肌肉来维持身体的平稳。在仰泳的过程中，腹肌会得到锻炼，帮助塑造平坦的腹部。
3. 上臂肌肉：仰泳是一种上肢主动式的游泳方式，需要用力划水。在划水的过程中，上臂肌肉会得到充分的锻炼，增强上臂肌肉的力量和定义。
4. 腿部肌肉：仰泳是一种需要腿部协助的运动，踢腿可以提供推动力和保持身体的平稳。腿部肌肉会在踢腿的过程中得到锻炼，帮助塑造紧致的腿部肌肉。
除了以上几个主要肌肉群，仰泳还可以锻炼肩膀、胸部和臀部等肌肉群。总之，仰泳是一项全身性的运动，可以帮助塑造整体线条和提高身体的力量和耐力。
