天天拉筋可以使腿变长吗？动感单车减肥是全身瘦吗？

天天拉筋可以帮助增加肌肉灵活性和关节活动范围，但不能直接使腿变长。腿骨的长度是由基因决定的，拉筋只能改善身体的柔韧性。 动感单车是一种有氧运动，可以帮助全身燃烧脂肪，但它主要锻炼的是下半身的肌肉，尤其是