天天拉筋可以使腿变长吗？动感单车减肥是全身瘦吗？

天天拉筋可以帮助增加肌肉灵活性和关节活动范围，但不能直接使腿变长。腿骨的长度是由基因决定的，拉筋只能改善身体的柔韧性。

动感单车是一种有氧运动，可以帮助全身燃烧脂肪，但它主要锻炼的是下半身的肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群。虽然有氧运动可以促进全身减脂，但要想全身瘦需要结合其他有效的有氧和力量训练来平衡全身的肌肉发展。