经常健身的人和不健身的人之间存在一些明显的区别：
1. 身体健康状况：经常健身的人通常拥有更好的身体健康状况，包括更低的心血管疾病风险、更低的体重指数、更好的肌肉力量和灵活性等。
2. 心理健康状况：经常健身的人通常拥有更好的心理健康状况，包括更低的焦虑和抑郁症状、更高的自尊和自信等。
3. 生活质量：经常健身的人通常拥有更好的生活质量，包括更高的能量水平、更好的睡眠质量和更高的生活满意度。
4. 抵抗力：经常健身的人通常拥有更强的免疫力和更好的抵抗力，能够更有效地抵御疾病和病毒。
5. 外貌：经常健身的人通常拥有更好的外貌，包括更好的身材、更好的肌肤状态和更有活力的外貌。
总的来说，经常健身的人往往比不健身的人更健康、更自信、更有活力和更高生活质量。因此，坚持经常运动是维持身体和心理健康的重要途径之一。
