窦炎是一种病毒或细菌感染引起的鼻窦炎症，常伴有鼻塞、流鼻涕、面部疼痛等症状。下面是一些建议来帮助缓解窦炎引起的头痛：
1. 使用热敷：将温暖湿热的毛巾敷在面部，特别是额头和鼻子上，可以缓解面部疼痛和头痛。
2. 鼻腔冲洗：使用盐水冲洗鼻腔可以清除鼻子内的病菌，缓解鼻塞和头痛。可以购买市售的鼻腔喷雾器或使用自制的盐水冲洗。
3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以稀释黏稠的鼻涕，减轻头痛。
4. 使用过敏药物：如果窦炎是由过敏引起的，可以使用过敏药物来缓解症状，减轻头痛。
5. 休息：适当休息有助于身体恢复，缓解头痛。
6. 避免触发因素：避免接触刺激性气味、烟草、灰尘等可能加重窦炎的物质。
如果头痛持续或症状加重，请及时就医并咨询专业医生的建议。
