细粮有哪些

细粮是指粗粮经过加工处理后将其外层粗糙的部分去除，得到的纯净颗粒。常见的细粮有以下几种：1. 细糙米：细糙米是将稻谷经过去壳、碾磨处理后得到的，保留有一部分胚芽和糠层的米粒，相比白米，细糙米更加营养丰富，