机油是发动机必须使用的润滑油，能在发动机内部有效地减少摩擦和磨损，并保护发动机零件的正常运转。因此，选择适合自己汽车的机油并定期更换是十分重要的。下面提供以下专业建议：
一、选择合适的机油
1. 根据汽车手册：许多车主不注意阅读汽车手册上明确说明了使用哪种类型的机油，不同的发动机对机油的粘度、标号、基础油的种类有不同的要求，最好按照汽车手册来选择合适的机油。
2. 根据现行汽车技术：随着技术的发展，车辆发动机的设计和工艺不断更新换代，随之而来汽车机油的性能也逐渐升级，目前市面上销售的机油有许多新型产品，含有更多的添加剂和化学成分，能够提高机油的抗磨损能力和清洁效果，建议选择较新型号的机油或品牌知名、性能稳定的产品。
3. 规划行驶路线：如果车主的通勤路线主要是市区短途驾驶，建议选择低粘度或半合成机油，能够使发动机在冷启动时更快地达到正常工作温度、高温时保持稳定的黏度，延长机油更换间隔；如果经常进行长途旅行或高速快速驾车，可以选择高粘度或全合成机油，保持更好的润滑性能和清洁效果。
二、机油更换
机油使用一段时间后，会因为发动机内残留的沉积物、燃烧产物、液压系统内残留的污垢等因素而变得稠厚、发黑、失去润滑性能。机油更换要根据汽车厂家要求，一般是每行驶5000公里到1万公里就需要更换一次机油。
1. 更换时间：除以上正常的更换时间外，还应根据车辆使用情况灵活掌握，如果经常在环境恶劣的路面行驶，或极端高温的地区使用汽车，应缩短更换周期；如果车辆常年呆在停车场或极端低温的地区使用，更换周期可以适当延长。
2. 更换方式：经销商或汽修厂都提供机油更换服务，也可以自行购买机油，更换方法如下：将发动机保护板拆卸下来，找到机油底壳，拆下机油滤清器，放空底壳内的旧机油后，利用漏斗倒入新机油，安装好新的机油滤清器，拆除机油口盖，倒入新机油，至于适量为最佳。完成后启动发动机，观察机油压力表是否正常，检查有无漏出。
总之，正确选择机油和定期更换机油可以很好的保证汽车的发动机性能，减少维修费用，延长车辆寿命，是每位车主应有的责任。
