潜水旅游：探索海底世界的安全建议
1. 取得专业认证
潜水前必须通过正规机构（如PADI、SSI）的认证培训，掌握基础理论、装备使用和应急处理技能。开放水域潜水员（OW）是最低要求，深潜或技术潜水需进阶认证（AOW或更高）。未持证者应在教练陪同下体验潜水（DSD），深度不超过12米。
2. 全面健康评估
潜水对心肺功能要求极高，需提前体检。以下情况禁止潜水：
心肺疾病（如哮喘、心脏病）
耳鼻窦炎症或术后未愈
妊娠期
近期骨折或关节伤
建议进行专业潜水医学检查（如DAN的体检标准）。
3. 装备检查与备用方案
租用装备时需测试调节器气密性、BCD充排气功能，确认气压表正常。
自备面镜防雾剂、潜水电脑表（监控深度/免减压时间）。
携带浮力袋和（应对缠绕或紧急上升）。
4. 深度与时间监控
休闲潜水极限深度30米，最佳区间10-20米。
遵循“三分之一法则”：保留1/3气量返程，1/3备用。
使用潜水电脑表实时监控免减压时间，避免反复下潜需遵守水面间隔时间（SIT）。
5. 环境风险评估
提前查阅潮汐表，避开强流时段（如涨落潮窗口期）。
识别危险生物：避免触碰火珊瑚、狮子鱼等，遭遇鲨鱼保持静止不动。
注意能见度变化，携带指南针防止迷路。
6. 潜水禁忌行为
严禁单独潜水，至少保持“潜伴制”两人同行。
上升速度不超过9米/分钟，并在5米处做3分钟安全停留。
禁飞时间：单次潜水后12小时，多次或深潜后18小时。
7. 应急处理预案
学习CESA（紧急游泳上升）和救援技巧，携带水面信号装置（如哨子、闪光棒）。
了解就近减压舱位置，购买含高压氧治疗的潜水保险（如DAN保险）。
出现关节痛、皮疹等减压病症状立即就医，不可延误。
扩展知识：
氮醉风险：30米以下可能出现判断力下降，需通过专项训练适应。
高原潜水：海拔300米以上需调整潜水计划，使用专用算法表。
夜间潜水：需配备双光源，特别注意引导绳的使用。
潜水安全的本质是风险控制，每一环节的严谨执行才能确保探索的乐趣。
