1. 滑雪/单板滑雪
冬季最经典的户外运动之一，适合不同水平爱好者。推荐黑龙江亚布力、吉林北大湖、河北崇礼等滑雪胜地。专业滑雪场提供多种雪道和教学服务，需注意保暖与护具佩戴。单板滑雪对平衡力要求较高，初学者建议先学习基础技巧。
2. 雪地徒步/登山
冬季登山需选择低难度路线，如北京香山、四川峨眉山，或专业级如四姑娘山（需向导）。装备需防滑登山靴、冰爪、冲锋衣，注意天气变化和失温风险。雪地徒步可搭配摄影，捕捉雾凇、雪原等绝佳景色。
3. 冰钓
北方地区如黑龙江、辽宁的冬季冰钓活动独特，需在结冰厚度超过15厘米的安全冰面进行。工具包括冰镩、钓竿和保暖帐篷，目标鱼种多为冷水鱼如狗鱼、鲫鱼。
4. 滑冰
天然冰场如北京后海、哈尔滨松花江，或室内冰馆均可体验。花样滑冰或速滑需专业冰鞋，初学者建议佩戴护膝、头盔。冰面活动前需检查冰层安全性。
5. 雪地摩托/狗拉雪橇
刺激的雪地项目，内蒙古呼伦贝尔、新疆喀纳斯等地提供专业体验。需遵守操作规范，穿戴防风镜和厚手套。狗拉雪橇更注重与雪橇犬的互动，适合家庭参与。
6. 温泉旅行（结合户外）
长白山、云南腾冲等地的温泉可搭配周边雪景徒步。冷热交替促进血液循环，但高血压患者需谨慎。选择露天温泉更能感受冰火两重天的意境。
7. 冬季露营
资深户外爱好者可尝试，需使用四季帐、羽绒睡袋（舒适温标-10℃以下）和防潮垫。推荐地点如坝上草原，注意预防一氧化碳中毒（避免帐篷内烧炭）。
8. 攀冰
专业极限运动，北京密云、四川双桥沟等地有成熟路线。需掌握器械操作（冰镐、冰锥）和结组技术，建议跟随专业教练，风险较高但成就感强。
9. 观鸟摄影
冬季候鸟迁徙至鄱阳湖、洞庭湖等地，可携带长焦镜头拍摄白鹤、天鹅。需穿隐蔽色服装，保持安静，清晨黄昏为最佳时机。
10. 雪橇/雪圈
亲子友好型活动，城市雪场或度假村常见。无需复杂技巧，但需选择坡度适中的滑道，儿童需全程监护以防碰撞。
注意事项：
冬季运动需特别关注天气预报，避免暴风雪、极寒天气出行。
三层穿衣法（排汗层+保暖层+防风层）是关键，避免棉质内衣吸汗后失温。
高热量食物（如巧克力、坚果）和保温杯装热水必备，预防能量不足。
高原地区活动需警惕肺水肿等急性高山病，提前适应海拔。
冬季户外运动的风险管理比体验更重要，建议购买专项保险，并告知他人行程计划。
