户外运动急救包必备物品清单：
1. 消毒与清洁用品
- 碘伏棉签/酒精棉片：用于小面积伤口消毒，避免感染。
- 生理盐水冲洗液：冲洗伤口残留污物，降低感染风险。
- 抗菌药膏（如莫匹罗星软膏）：涂抹于清洁后的伤口，抑制细菌滋生。
2. 创伤处理工具
- 无菌纱布块（多种尺寸）：覆盖较大伤口，吸附渗液。
- 弹性绷带（自粘或非自粘）：固定纱布或加压包扎止血。
- 止血带（CAT或简易止血带）：仅限大动脉出血时使用，需标注使用时间避免组织坏死。
- 医用胶布/创可贴：处理细小伤口或固定敷料。
- 三角巾：多功能用途，可制作悬臂带或头部包扎。
3. 药品类
- 口服补液盐：预防脱水或轻度中暑。
- 抗过敏药（如氯雷他定）：应对蜂蛰、植物过敏等急症。
- 止痛药（布洛芬/对乙酰氨基酚）：缓解疼痛或发热，避免使用阿司匹林（可能增加出血风险）。
- 止泻药（如蒙脱石散）：应对急性腹泻。
- 抗蛇毒血清（可选）：若前往毒蛇活跃区域需提前配置。
4. 辅助工具
- 急救剪刀（圆头）：剪切绷带或衣物，避免误伤。
- 镊子（尖头/弯头）：清除伤口异物或处理蜱虫叮咬。
- 一次性手套（无粉）：避免交叉感染，建议多备几双。
- 急救毯（太空毯）：反射体温，防止失温或中暑。
5. 特殊需求物品
- 口对口人工呼吸膜：心肺复苏时阻隔体液。
- 冷敷冰袋（即时型）：扭伤或烫伤时局部降温。
- 高海拔药物（如乙酰唑胺）：预防高原反应。
扩展知识：
急救包应根据活动类型调整，例如徒步需增加水疱贴，攀岩需配置骨折固定板。
定期检查药品有效期，潮湿环境需用防水容器存放。
学习基础急救技能（如CPR、止血、骨折固定）比装备更重要。
注意事项：
止血带使用超过1小时需每隔20分钟松开1-2分钟。
不明毒虫咬伤后避免用嘴吸吮毒液，应拍照记录虫体特征就医。
