腿举是一项非常具有挑战性的运动，所以在进行腿举时通常会使用较轻的重量。体重装置的选择取决于个体的身体素质和训练经验。
一般来说，腿举的重量应该是自身体重的一定比例，通常建议是身体重量的1.5到2倍。例如，如果一个人的体重是70公斤，那么他可以选择腿举重量在105到140公斤之间。
当然，这只是一般建议，因为个体间的差异很大。一些身体素质较好的人可能可以举起自身体重的2倍以上，而一些初学者可能只能举起自身体重的一半左右。
重要的是根据个人的体能和强度水平选择适合自己的重量，并确保在正确的姿势下进行腿举，避免受伤。在进行腿举时，最重要的是保持动作的正确性和安全性。
