肺活量是指在最大吸气后，能够从肺部最大限度地吐气出来的气体量。肺活量大的人具有以下好处：
1. 改善呼吸功能：肺活量大意味着肺部的弹性和扩张能力良好，呼吸肌肉也更加协调。这有助于改善呼吸功能，增加吸入氧气的量，有效地将新鲜氧气输送到全身组织，提升身体的免疫力和抵抗力。
2. 提高体力和耐力：肺活量大的人在进行有氧运动时，能够更充分地吸入氧气，使肌肉得到更多的氧气供应，从而提高体力和耐力。这使得他们在长时间的运动或体力劳动中能够持续发挥出更大的能量。
3. 改善心血管健康：肺活量大的人通常具有较低的心率和血压。这是因为肺活量大的人通过深呼吸，能够将更多血液氧气化，减少心脏的负担，保持心血管系统的健康。
4. 提高生活质量：肺活量大的人在日常生活中更容易应对突发状况，如上楼梯、搬运重物等活动。他们也更能够适应海拔高地或气候变化，例如登山或旅行。
5. 增强肺部健康：肺活量大的人通常能够更好地清除肺部的杂质和有害物质，如尘埃、病毒和细菌等。这有助于防止呼吸系统疾病的发生，如感冒、肺炎等。
总之，肺活量大的人对身体健康和机体功能有着显著的好处。因此，通过合理的锻炼和练习呼吸深吸纳气，可以增加肺活量，提升身体的整体健康水平。
