仰卧起坐能否减肚子 仰卧起坐可以练腹肌吗

仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的锻炼方法，可以加强和塑造腹部肌肉，但不能直接减去腹部脂肪。

要减掉腹部脂肪，需要通过合理的饮食控制和有氧运动，如跑步、游泳等来帮助身体燃烧脂肪。

仰卧起坐可以帮助增强腹肌，使腹部线条更加紧实，但如果身体上覆盖的脂肪过多，腹肌可能不容易显露出来。

所以，仰卧起坐对塑造腹肌是有帮助的，但减肚子还需要结合其他运动和饮食调整来实现。