提高免疫力的食物和营养品

提高免疫力对于我们的身体健康非常重要。一个强大的免疫系统可以保护我们免受各种疾病和感染的侵害。而想要提高免疫力，除了良好的作息和规律的锻炼之外，饮食也起着非常重要的作用。以下是一些提高免疫力的食物和营