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    标签:睡眠 2024-06-08
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    标签:饮食 2024-06-05
  • 血压管理:健康知识让你更了解自己

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    标签:血压管理 2024-05-13
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    癌症是一种威胁人类健康的严重疾病,对人们的身心健康造成了极大的影响。随着社会生活水平的提高和环境污染的加剧,癌症的发病率逐年增加。了解癌症的预防知识,掌握正确的保健方法对我们远离癌症病魔至关重要。首先

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  • 吃货福音!如何在饮食中保持健康?医生教你正确的饮食方式

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    标签:饮食方式 2024-05-11
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    标签:感冒 2024-05-10
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    1. 合理搭配膳食:保持膳食均衡和多样化的原则。饮食应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素,避免偏食或单一食物为主。2. 控制总能量摄入:根据个人需求,控制总能量摄入量。过度摄入能量会导致

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    缓解压力是每个人都需要掌握的技能,特别是在现代社会中,压力来源多样化,人们更需要有效的方法来应对。以下是六种被广泛认可的有效缓解压力的方法: 1. 深度呼吸和冥想深度呼吸和冥想是一种简单而有效的方式来放松身

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