春季花粉症（过敏性鼻炎）的应对与防治策略
一、过敏原规避措施
1. 关注花粉浓度预报：使用气象APP或专业平台（如中国天气网花粉监测）查看每日花粉指数，浓度高时减少外出，尤其避免晴天、干燥且有风的天气出行。
2. 物理防护
外出佩戴N95口罩或防花粉专用口罩，可阻隔90%以上花粉颗粒。
戴密封性好的护目镜，防止花粉接触结膜引发眼痒。
回家后立即更换外衣，用生理盐水冲洗鼻腔（推荐鼻腔冲洗器），并用清水洗脸、漱口。
3. 环境控制
关闭门窗，使用新风系统或空气净化器（HEPA滤网型），保持室内湿度40%-60%抑制花粉飘散。
避免在户外晾晒衣物、被褥。
二、药物治疗方案
1. 抗组胺药物
二代口服药（如氯雷他定、西替利嗪）副作用小，可持续缓解打喷嚏、流涕。
鼻喷剂（如氮卓斯汀）可快速减轻鼻部症状。
2. 糖皮质激素鼻喷剂
布地奈德、糠酸莫米松等需持续使用1-2周见效，适合中重度患者，需遵医嘱。
3. 辅助疗法
人工泪液冲洗眼内花粉；
白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特）对合并哮喘者有效。
三、免疫调节与预防
1. 过敏原免疫治疗（AIT）
针对尘螨或明确单一花粉过敏者，通过3-5年舌下含服或注射脱敏，可能实现长期缓解。
2. 增强屏障功能
补充维生素C、欧米伽-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽油）可能降低过敏反应强度。
四、特殊情况处理
并发哮喘：需备好沙丁胺醇吸入剂，监测呼气峰流速。
孕期/哺乳期：优选生理盐水冲洗，用药须咨询医生。
其他注意事项：
春季花粉以树木花粉为主（柏树、杨树、榆树等），南北方致敏植被差异较大；
过敏与感冒鉴别：花粉症无发热，鼻涕清稀且病程超过2周；
长期未控制可能引发鼻息肉或中耳炎，建议症状持续2周以上就诊耳鼻喉科。
