如何利用碳水化合物提供能量给身体？

碳水化合物是身体能量的主要来源之一。它们是由碳、氢和氧原子组成的化合物，主要包括淀粉、糖和纤维。当我们摄入碳水化合物后，它们会在体内被分解为葡萄糖，然后通过新陈代谢产生能量。以下是碳水化合物如何提供能

你了解碳水化合物的真相吗？

碳水化合物是生物体内最主要的能量来源之一。它们由碳、氢和氧原子组成，通常以C_x(H_2O)_y的分子式表示，其中x和y是整数。碳水化合物可分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物两大类。简单碳水化合物，也称为单醣，包括葡萄