马拉松会对身体有害吗 准备一定要充分

马拉松是一项高强度的有氧运动，对身体的要求较高。如果准备不充分，参加马拉松可能对身体有害。以下是一些可能的危害：1. 器官受损：长时间的高强度运动会增加心脏、肺等器官的负担，可能导致心脏肌肉受损、肺部疲劳

马拉松全程多少公里 全马是42公里

全马马拉松的全程是42公里。

2019汉马什么时候抽签 跑者最期待的赛事

2019汉马的抽签时间是在2018年12月1日举行。对于跑者来说，最期待的赛事可能是以下几个方面：1. 精美的奖牌和奖品：让跑者有成就感和荣誉感。2. 优质的组织服务：包括高效的报名系统、顺畅的赛事起跑、完善的补给站和医疗救

马拉松跑完就有奖牌吗 要注意规定时间

在大多数马拉松比赛中，只有完成赛道全程的选手才能获得奖牌。一般来说，参赛选手需要在规定的时间内完成比赛，才有资格获得奖牌。具体的时间要求因比赛而异，一般单程马拉松的限时约为6个小时左右。如果选手没有在规