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    标签: 2025-07-30
  • 户外摄影:运动旅行中的拍摄技巧

    户外运动旅行摄影需要兼顾动态场景与静态风景,同时应对复杂光线和快速变化的自然环境。以下是关键技巧与进阶要点:1. 器材选择与防护 优先选择具备防抖功能的全画幅相机,如A7 IV或佳能R6,搭配24-70mm F2.8和70-200mm F2.8镜头

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    标签:旅游 2025-07-24
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    标签:旅行 2025-07-23
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