力量训练会成金刚芭比吗 力量训练的肌肉会很难看吗

力量训练通常不会让女性变成"金刚芭比"，这是一个常见的误解。事实上，通过适度的力量训练，女性可以塑造出健康、紧致的身体线条，强化骨骼和肌肉，提高代谢率。女性的身体结构和激素水平使得她们相对较难增长大块肌肉