肚皮舞可以翘臀吗 产后多久需要跳肚皮舞

肚皮舞是一种集合了腹肌锻炼和臀部运动的舞蹈形式，可以帮助锻炼和塑造臀部肌肉。然而，产后需要根据个人身体恢复情况来决定何时可以开始跳肚皮舞。一般来说，产后需要等到子宫恢复到正常大小、伤口愈合、恶露停止流