攀岩初学者选择装备需要综合考虑安全性、适用性和性价比，以下为详细建议：
1. 攀岩鞋
- 初学者建议选择略微紧绷但不过于压迫的鞋子，鞋头稍向下倾斜有助于踩小点。皮革材质易变形，适合长期使用；合成材料更耐用但延展性差。Vibram橡胶底提供优秀摩擦力，避免选择过硬的鞋底。
2. 安全带
- 选择带有独立腿环和腰环的坐式安全带，确保腰部衬垫厚度在8-10mm以分散冲击力。双后挂环设计便于携带装备。UIAA或CE认证是安全性基础，体重较大者需关注动态延展率（不超过30%）。
3. 保护器械
- 管状保护器（如ATC）适合顶绳攀爬，制动手操作简单；辅助制动器（如GriGri）适合先锋攀登但需学习正确解锁技术。建议配备两个主锁（对称型适合保护，非对称型适合连接固定点），锁门开口应在20-24mm之间。
4. 绳索
- 单绳（直径9.4-10.5mm）最通用，干绳处理可防潮。长度根据路线选择（30m适应室内岩馆，50-70m适合野外）。动态绳的延展性需在6-8%之间以吸收坠落冲击。
5. 镁粉与粉袋
- 碳酸镁粉可改善手汗问题，选择透气性好的粉袋并搭配挂扣。液态镁粉更环保但需晾干时间。
6. 头盔
- ABS外壳配合EPS泡沫内衬的碰撞吸能结构必须符合EN12492标准。头部调节系统应能保持稳定，重量控制在300g以内。
7. 快挂
- 初学阶段准备6-8副，钢丝门锁防意外开启，尼龙带宽度需与绳子直径匹配（12cm带适配9-11mm绳）。注意区分直门/弯门锁的应用场景。
8. 服装选择
- 涤纶或氨纶混纺面料提供4向弹性，避免棉质吸汗后加重。袖口拇指环设计可防止衣袖上滑，裤装需强化膝部耐磨层。
9. 进阶装备认知
- 机械塞（Cam）和岩塞需系统学习放置技巧，建议在教练指导下使用。上升器、下降器等器械属于技术操作范畴，初期可不购置。
10. 维护与检查
- 绳索每季度检查一次表皮磨损，安全带织带出现3mm以上毛边即需更换。主锁螺纹门锁每月清洁沙粒，镁粉块需密封防潮。
购买前务必实地试穿，攀岩鞋建议下午脚部膨胀时测试，安全带需悬挂负重检查舒适性。室内攀岩可先租赁装备适应，野外活动必须携带急救包和应急通讯设备。专业攀岩课程能系统学习装备使用与保护技术。
