旅游是一个很好的放松自己，享受生活、探索世界的最好方式。但是，长时间的旅游可能会打乱人们的日常生活规律，包括运动习惯。虽然，旅游本身也是一种运动方式，但通常情况下，人们可能会把在家时的运动习惯抛到脑后，而变得懒散或者不愿意花时间保持身体的健康。这很危险，因为缺乏运动会导致我们的身体负荷增加，使得我们变得容易疲劳和生病。 在你进行下一次旅游时，您可以采取一些有效措施，以保持你的健康和运动习惯，以下是一些有效的方法。
首先，为旅游中的运动做好准备。首先，确定你需要在旅游中保持的运动计划。你可以把你的日常生活中的计划转移到旅游中，或者把旅游中的项目当做新的运动方式加入到你的日程中。其次，把你需要的计划写在纸上，然后，在你出发之前就已经把运动相关计划安排好，这样可以让你的旅游行程变得更加有秩序。
其次，在旅游中寻找合适的地点。如果你在旅游中学习一些新的运动方式，寻找适合这些训练方式的场地非常重要。例如，你可以拟定一个在旅游中徒步，跑步或骑车的行程，安排旅游路线，然后选择具有良好路径设施的旅游景点。
第三，使用当地健身房或者购买办公室椅簧健身器。在一些不便于进行户外运动的地方，例如有固定行程的商务旅行，您可能需要使用现有的健身设施来保持体形。您可以使用当地的健身房，训练教练（如果你有需要），并尝试新的锻炼方式。另一方面，如果你在旅游中常常处于办公室工作状态，你可能会发现在房间内使用押弹簧健身器具可以进行简单的运动锻炼。
第四，采取更加有创意和灵活的运动方式。在旅游中保持身体健康，您可以尝试一些非常有创意并且不会带来任何人们注意的运动方式。例如，您可以在机场或者旅游景点之间进行一些简单的运动方式，例如快速步行、跑步、踏步，这些运动方式既不需要营造特定的运动设施，也不会被别人注意到。此外，如果你和家人或朋友旅游，你可以尝试一些有趣的团队运动项目，例如团队挑战赛、球类比赛等等。
总之，在旅游中保持运动习惯，是在保持健康而快乐的旅游生活。其中，关键是要早早规划好旅游中的运动计划，寻找符合自身条件的运动场地，正确认识旅游运动方式，并且发扬自己的创意和灵感，保持运动习惯。在旅途中，如此保持身体健康和愉快，不仅可以较好地享受旅游中所带来的各种愉悦体验，还可以为我们的健康起到很好的促进作用。
