不适合孕妇做的瑜伽体式主要包括以下几种：
1. 倒立式：倒立式会增加腹部压力，可能对胎儿和宫颈不利。
2. 腹部压迫式：这些体式会对腹部施加压力，可能对胎儿造成压力。
3. 胎儿位式：这些体式可能会扰乱胎儿位于子宫中的正确位置，应避免。
4. 压腹式：这些体式会对腹部施加压力，可能对胎儿和宫颈不利。
5. 放松：某些放松，如平躺、卧躺和倒立等，可能会削弱胎儿的供血和氧气供应。
关于练习热瑜伽的注意事项，主要有以下几点：
1. 保持水分摄入：热瑜伽会使身体大量出汗，容易脱水。因此，需要适量饮水以保持体内水分平衡。
2. 留意体温：在练习热瑜伽时，需要时刻关注自身的体温变化。如感到头晕、心跳加快等不适症状，应立即停止练习。
3. 慎重选择体式：热瑜伽通常会进行较剧烈的体式练习，孕妇应根据自身身体状况选择适合的体式，避免过度拉伸和过度使用力量。
4. 适当调整练习强度：热瑜伽的体式练习一般比较激烈，孕妇应根据自身身体状况适当调整练习强度，以避免剧烈运动对胎儿的影响。
5. 寻求专业指导：孕妇练习热瑜伽时最好在专业教练的指导下进行，以确保安全和正确性。教练可以根据孕妇的身体状况和需要，提供适合的练习方法和体式。
总的来说，孕妇在进行瑜伽练习时，应根据自身的体质和身体状况选择适合的体式，并注意避免过度使用力量和剧烈运动，以保证自身和胎儿的安全。如果有任何身体不适或疑虑，应咨询医生或瑜伽教练。
