太极拳是一种深奥的内家拳法，要想真正掌握太极拳的精髓，需要长时间的学习和练习。但是，如果你只是想在短时间内学习一些太极拳的基础动作和技巧，以达到一定的和健身效果，是可以在短时间内速成的。下面给大家介绍三大太极拳的速成绝招。
第一招：站姿练习
太极拳的基础就是站姿，所以要先学会正确的站姿。站立时，双脚分开与肩同宽，身体放松自然，脚尖略向外张开。手臂自然下垂，稍微弯曲，手掌向内，与身体保持一定距离。头部也要保持自然放松，脖子挺直。保持这样的姿势，能够帮助你快速入门太极拳。
第二招：推手练习
推手是太极拳中非常重要的练习方法，能够帮助提高身体的协调性和敏捷性。在推手中，要保持身体的放松，尽量不用力，通过观察对方的动作和力量来应对。初学者可以找一个伙伴，双方面对面站立，双手相对，保持一定的距离，开始推手练习。通过不断的练习和感受对方力量的变化，能够提高你的太极拳技巧。
第三招：动作慢化
太极拳强调以柔克刚，要通过慢动作来锻炼身体的协调性和平衡感。在练习太极拳的时候，尽量将动作放慢，并且追求每个动作的细致和平衡。通过慢慢练习，能够提高你的身体控制能力和动作的流畅性。
以上三招是太极拳速成的关键技巧，通过正确的站姿练习、推手练习和动作慢化，能够在短时间内快速掌握太极拳的一些基本技巧和动作。当然，要真正掌握太极拳的精髓，还需要更长时间的学习和实践。
