瑜伽练完后可以洗澡。事实上，洗澡是非常有利于恢复身体的一种方式，尤其是在一些剧烈运动后。洗澡可以帮助降低体温、放松身体、减轻肌肉疲劳。此外，洗澡还有助于清洁身体，去除汗水和练习时产生的毒素。
然而，有些人认为练完瑜伽后不宜立即洗澡。这主要是基于以下几点考虑：
1. 身体温度过高：练习瑜伽会使身体温度升高，如果立即洗澡可能会将温度降得过快，导致身体反应不适。因此，建议在冷却身体一段时间后再洗澡，例如等待10-15分钟。
2. 打乱能量流动：在瑜伽练习中，有些练习注重于身体内部的能量流动，洗澡可能会打乱这种流动。因此，一些人选择在练习后先放松一段时间，再洗澡。
3. 洗澡时间选择：如果练习瑜伽后身体感到疲劳，可以选择在晚上睡觉前洗澡。洗澡可以帮助放松，并有助于睡眠。
总的来说，是否可以立即洗澡取决于个人的健康状况和对身体反应的感受。如果您感到身体不舒服或不适，可以在练习后休息一段时间后再决定是否洗澡。
