空中瑜伽是一种较为高难度的瑜伽练习，需要在悬挂的丝绳、吊环等装置上进行。因此，自学空中瑜伽存在一定的风险和危险性。
首先，由于空中瑜伽涉及到身体的悬挂和扭转，对身体的柔韧性和力量要求较高。如果没有经验和专业指导，容易造成拉伤、扭伤等伤害。
其次，空中瑜伽需要建立在稳定的基础上，如果没有正确的技巧和姿势，可能导致意外摔落或失衡，造成骨折、擦伤等严重伤害。
为了安全起见，建议初学者在专业的瑜伽教室或由经验丰富的教练指导下进行空中瑜伽练习，以确保正确而安全地进行。如果没有条件或机会参加正规的课程，可以参考一些在线教学视频进行练习，但也务必注意安全，选择适合自己能力和经验的动作，并遵循正确的指导进行。
