游泳对老年人有以下好处：
1、锻炼心肺功能：游泳是一项全身性的有氧运动，可以有效提高老年人的心肺功能，增强心血管系统的弹性。
2、强健肌肉：游泳可以锻炼全身各大肌群，特别是对腿部、臀部和背部的肌肉有较好的锻炼效果，可以增加老年人的肌肉力量和耐力。
3、缓解骨关节问题：水的浮力可以减轻老年人的体重负担，减少对关节的冲击和磨损，从而缓解骨关节问题，如关节炎和腰椎间盘突出等。
4、改善心情：游泳可以帮助老年人释放压力，放松身心，提高心情，缓解焦虑和抑郁情绪。
老人游泳需要注意以下事项：
1、认真热身：老年人的关节和肌肉相对较为脆弱，容易受伤，因此在游泳前需进行充分的热身运动，以减少潜在的伤害风险。
2、温度适宜：老年人对水温的适应度较差，容易出现中暑和感冒等问题，因此水温应保持在适宜范围内。
3、注意安全：老年人在游泳时需要有人陪伴，以防意外发生；游泳场馆应具备完善的安全设施和救护人员。
4、适度运动：老年人的身体机能相对较弱，因此游泳时应选择适合自己的强度和时间，避免过度疲劳。如有不适应该及时停止运动并就医。
总之，游泳是一项适合老年人的健康运动，但老年人在游泳时需注意安全，控制运动强度，并根据自身身体状况进行合理的锻炼计划。
