女生三角肌发达可能会给身材带来一些不太理想的影响，但是可以通过以下方法放松和改善：
1. 伸展和放松肩部：通过做肩部伸展，例如扩展肩部、旋转肩部等动作，可以帮助放松三角肌。
2. 深度按摩：使用按摩球或手指在三角肌区域进行按摩，有助于缓解肌肉紧张和放松肌肉。
3. 避免过度使用三角肌：尽量避免重复性的上肢推、拉动作，以减少三角肌的使用量。
4. 增加背部训练：通过增加背部肌肉的锻炼，可以帮助平衡肩部肌肉的发达程度，同时改善身体的比例。
5. 控制饮食和运动：控制饮食，避免摄入过多的蛋白质和热量，同时进行全身综合性的运动，有助于整体身材的改善。
需要注意的是，改变身体比例是一个相对较长期的过程，需要持续的努力和坚持。同时，要根据自己的身体状况和目标来制定合理的锻炼计划，并在专业人士的指导下进行。
