五百大卡是指一种食物或饮料所含的能量数量，通常用于衡量食物的热量含量。脂肪燃烧是指身体将脂肪作为能量源进行代谢和消耗的过程。
脂肪的热量含量较高，每克脂肪约含有9千卡的能量。因此，如果一个食物含有500千卡的能量，而这些能量主要来自脂肪的话，那么大约有55.6克的脂肪。
当身体需要能量时，它会利用储存在体内的脂肪来进行燃烧。脂肪燃烧的表现包括体重的下降、脂肪的减少以及身体的形状改变。脂肪燃烧通常发生在进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）期间，因为这些活动可使身体更多地依赖脂肪作为能量来源。此外，通过适当的饮食控制和增加肌肉质量，也能提高身体的脂肪燃烧能力。
