卧推主要锻炼哪里 卧推背部用力的原因

卧推主要锻炼胸肌和三头肌。背部在卧推中并不是主要用力的部位，而是起到稳定身体的作用。当然，身体的其他肌肉群也会参与卧推动作，以维持身体的平衡。