运动减肥并不一定能让全身都变瘦，减肥的效果取决于个体的基因、体脂含量分布等因素。部分人减肥时，可能在某些部位的脂肪更容易消耗，而某些部位的脂肪减少较少。
至于为什么运动减肥后会有反弹现象，主要是因为以下几个原因：
1. 错误的饮食习惯：运动减肥时，很多人往往会严格控制饮食，导致能量摄入明显减少。但当他们恢复正常饮食时，摄入的能量可能比之前减肥前更多，从而导致反弹。
2. 没有建立健康的生活习惯：有些人在减肥的过程中，只是临时改变了饮食和运动习惯，一旦达到了目标体重，就停止了减肥行为。这种做法是不可持续的，会导致体重反弹。
3. 基础代谢率下降：减肥期间，通过节食和运动消耗热量，身体会适应这种能量不足的状态，使得基础代谢率下降。当恢复正常饮食后，摄入的能量无法及时被身体消耗，容易导致体重反弹。
因此，为了避免减肥后的反弹，需要养成持久的健康生活习惯，并通过合理的饮食和适量的运动来维持体重。同时，减肥过程中也要注意保持营养平衡，避免过度节食或过度运动。
