打篮球是无氧运动吗 确实如此

打篮球可以算作是一种有氧运动。有氧运动是指持续进行的，通过增加心肺系统负荷来提高身体对氧气的摄取和利用能力的运动。打篮球涉及到快速移动、跳跃和迅速变换方向等动作，这些都需要较大的能量供给，从而增加了心肺系统的负荷和氧气摄取的需求。因此，打篮球能够提高心肺功能，增强体能耐力。同时，打篮球还可以帮助燃烧卡路里，减少体脂肪，促进身体健康。