跑步机是一种很受欢迎的有氧运动设备，对于减肥来说确实是非常有效的。通过在跑步机上进行高强度的跑步，可以快速燃烧体内多余的脂肪，增加身体代谢率，帮助减肥。此外，跑步机上还可以进行有氧运动的间歇训练，提高身体的耐力和心肺功能，达到更好的减肥效果。
然而，跑步机减肥后是否会反弹取决于个人的饮食和生活习惯。如果在减肥期间保持良好的饮食习惯，并保持适量的运动，那么就不太容易反弹。但如果在停止跑步机减肥后恢复了不合理的饮食或者过度依赖跑步机来减肥，那么体重很可能会反弹。
因此，减肥不仅仅依靠跑步机，还需要结合合理的饮食习惯和生活方式来维持减肥效果。保持适量的运动，均衡的饮食和良好的生活习惯是实现长期减肥效果的关键。
