三九天能跑步吗？健身保暖两不误

三九天跑步是可以的，但需要注意保暖措施。在寒冷的天气里，身体会更容易受到伤害，因此在跑步前要做好充分的热身运动，穿上透气性好、保暖性强的运动服装，戴上帽子、手套等保暖用品，以防止身体受到寒冷的影响。

此外，跑步时要注意不要过度运动，以免引起身体不适。如果感到身体不适或出现呼吸困难等症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

总之，三九天跑步是可以的，但需要注意保暖和安全，以确保身体健康。